Diario de emociones

 

🐊 ¡Nos convertimos en detectives de las emociones!

Este curso, en nuestras sesiones de tutoría, estamos desarrollando un programa de educación emocional, cohesión grupal y convivencia restaurativa, con el que buscamos que nuestro alumnado aprenda a conocerse mejor, comprender a los demás y resolver los conflictos de forma respetuosa.

Y para acompañarnos en esta aventura, ¡hemos creado nuestro propio Diario de emociones! ❤️

🔎 Nuestra primera misión ha sido descubrir cómo funcionan las emociones y comprender cuatro conceptos fundamentales:

🟢 Situación: ¿Qué ha ocurrido?

🔵 Interpretación: ¿Qué pienso sobre lo que ha ocurrido?

🟡 Emoción: ¿Cómo me siento?

🟠 Conducta: ¿Cómo actúo?

A través del caso de la señorita Ciervis, nos hemos convertido en auténticos detectives, descubriendo que una misma situación puede interpretarse de diferentes maneras y que nuestros pensamientos influyen en cómo nos sentimos y actuamos.

Porque uno de los aprendizajes más importantes que queremos transmitir es que todas las emociones son válidas, pero no todas las formas de actuar lo son. Aprender a reconocerlas y gestionarlas es fundamental para mejorar nuestra convivencia.

📥 Hoy os comparto este material para que también podáis utilizarlo en vuestras tutorías. ¡Lo tenéis disponible para descargar gratis AQUÍ!